9月11日（土）9-10時半に『読むプレクシャ・メディテーション-「坐禅の源流印度へ～プレクシャ・メディテーション随想録～」を読み解く-』を開催いたします。今回は1章を読み解いていきます。
良い食べ物を食べると肉体が満足するように、良い学びを摂り入れることで心が満足します。頭が整理され、瞑想の理解が深まります。知的な理解は実践へと繋がります。知行合一の循環はより高い充足感をもたらしてくれます。
オンラインでの会になりますので、ご自宅問わず、どこからでもご参加頂けます。
Zoomオンラインでの参加で読み解き人との質疑応答にご参加頂けます。
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プレクシャ・メディテーションは、今から約2600年前、ブッダの時代からインドに伝わる古代瞑想法を、やはり仏教と同じ時代から存在し受け継がれている古代宗教ジャイナ教（テーラパンタ派）の前最高指導者であるアチャーリヤ・マハープラギャ師が、最新科学の知見を採り入れて現代的に再構成した古くて新しい瞑想法です。
理論面、実践面ともに、細かく体系的に構築されている瞑想法であるため、説明が平易で、初心者でも簡単にはじめられる内容になっています。
理論的には非常に深遠な内容を含んでいますので、他の瞑想やヨガに通じた人、親しんでいる人にも大いに参考になります。
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【当日の流れ】
1「坐禅の源流印度へ～プレクシャ・メディテーション随想録～」1章（瞑想とは何か）を読んで参加（読まなくても参加できますが効果が減少します）
2参加者からの読後感
3著者からのポイント解説
4フリートーク
5終了
【読み解く書籍紹介】
「坐禅の源流印度へ～プレクシャ・メディテーション随想録～」（坂本知忠著）
1章 瞑想とは何か
1-1.瞑想をする、瞑想が起こる
1-2.なぜ瞑想したくない できない 解からないのか
1-3.静と動
1-4.動きを止める、動きが起こる
1-5.瞑想登山
1-6.何もしない行為
1-7.呼吸の扇
1-8.瞑想における緊張と弛緩
1-9.沖ヨガ行法とプレクシャ瞑想
1-10.完全なるリラックス
【日時】9月11日（土）9-10時半（受付開始：8:45）
【会場】オンライン
【受講料】なし（手元に書籍がある場合）orドネーション（手元に書籍がない場合）
＊書籍希望の方は、お申し込み後、電子書籍をお送りいたします。申込フォームよりお願い致します。
【読み解き人】：坂本知忠
日本プレクシャ・ディヤーナ協会会長
水晶瞑想両方研究所主宰
ヨガ瞑想指導歴35年以上
プレクシャ・メディテーション研修のため渡印13回
2015年プレクシャ・アウオード受賞
著書：「白神山地」「虹のクリスタル・ワーク」「ジャイナ教の瞑想法」「勝利者の瞑想法」「坐禅の源流印度へ」「自分で自分の医者になる」他
問合先:日本プレクシャ・ディヤーナ協会（japan@preksha.com）
申込先：こちらお申込み
＊リンク先へ移行できない方は「問合先」まで氏名、携帯電話をご明記の上、お申込みください。