＊従来開催してまいりました「はじめてのプレクシャ・メディテーション」のクラス名を2022年から変更して開催してまいります＊
プレクシャ・メディテーションは、今から約2600年前、ブッダの時代からインドに伝わる古代瞑想法を、やはり仏教と同じ時代から存在し受け継がれている古代宗教ジャイナ教（テーラパンタ派）の前最高指導者であるアチャーリヤ・マハープラギャ師が、最新科学の知見を採り入れて現代的に再構成した古くて新しい瞑想法です。
理論面、実践面ともに、細かく体系的に構築されている瞑想法であるため、説明が平易で、初心者でも簡単にはじめられる内容になっています。
理論的には非常に深遠な内容を含んでいますので、他の瞑想やヨガに通じた人、親しんでいる人にも大いに参考になります。
内容)
実習・講義：-地水火風空～呼吸法、カーヤ・ウッサグのバリエーション、ビジュアライゼーション、心身分離～-
日時：2022年3月6日（日）10-12時（開場：9時半）
＊伊東真知子先生による瞑想のための身体ほぐしのためのプレクシャヨガを30分行います
会場：最寄り駅は茗荷谷駅となります。場所の詳細はお申込者様へご連絡させて頂きます。
注意:マスク着用、最低1mのソーシャルディスタンス、定員18名、換気実施
会場参加受講料：2000円
オンライン参加受講料：1000円
＊オンライン参加の場合、クラス終了後1週間以内に、クラス動画を共有させて頂きます
講師：坂本知忠（指導ランク：教師）
日本プレクシャ・ディヤーナ協会会長
水晶瞑想両方研究所主宰
ヨガ瞑想指導歴35年以上
プレクシャ・メディテーション研修のため渡印13回
2015年プレクシャ・アウオード受賞
著書：「白神山地」「虹のクリスタル・ワーク」「ジャイナ教の瞑想法」「勝利者の瞑想法」「坐禅の源流印度へ」「自分で自分の医者になる」他
講師：伊東真知子（指導ランク：講師）
日本プレクシャ・ディヤーナ協会 役員
プレクシャ・メディテーション研修のため渡印5回（2019年3月時点）
1980年沖ヨガ入門
1982年ヨガ指導開始
2008年プレクシャ・メディテーション指導開始
月2回神保町区民館にてヨガと瞑想クラス開催
問合先:日本プレクシャ・ディヤーナ協会（japan@preksha.com）
申込先：こちらお申込み