05.00 : Wake up (起床) 05.30 to 06.15 : Preksha Meditation (瞑想)
06.20 to 06.40 : Gaman Yog (沈黙歩行瞑想) 06.45 to 07.45 : Exercise & Yoga (ヨガ) 07.45 to 08.45 : Breakfast(朝食) 08.45 to 09.30 : Preksha Meditation (瞑想)
09.30 to 11.00 : Interaction on theory of Leshya (レーシャ・ディヤーナ) 11.15 to 12.00 : Kayotsarg Samani Ji(カヨウッサグ) 12.00 Lunch(昼食) 12.40 to 01.10 : Rest(休憩) 01.15 to 02.00 : Move to Chapar(チャパールへ移動) 02.00 to 03.00 : Theory of KarmaSongs and Anand Bhavana – Muni Dinesh 03.05 to 04.00 : Songs and Anand Bhavana – Muni Kumarshraman 04.00 to 04.30 : Departure for Ladnun 05.00 to 05.45 : Dinner (夕食) 05.45 to 07.45 : Time to ponder (熟考する時間) 07.45 to 08.15 : Arham Chant 09.20 to 09.30 : Pratikraman Yog 09.30 to 04.30 : Yog Nidra(就寝)
あ・・・ところで起床のお知らせは、毎朝5時に若い女性の清らかな声で「アラハン」のマントラ(私もこのCD持ってます)が流れるのですが、それが4:45だったり、5:20だったりと毎朝違うので、「明日の朝は何時に鳴ると思う?」と同室のMちゃんやHさんと予想しながら楽しんでました。ククク 期待を裏切らないインド式「Wake up music time」♪